Strzeż myśli, by dłużej żyć
(Wspólna Sprawa 16)
Szanowny Czytelniku, dużo piszę w artykułach o higienie ciała: odżywianiu, witaminach, lekach, ćwiczeniach… Ale w rzeczywistości dla długiego i zdrowego życia najbardziej istotna jest higiena umysłu. Może wydawać się to dziwne, ale pozwól że wyjaśnię. Higiena umysłu to czuwanie nad tym, aby nie zaśmiecać go obrazami, hałasami oraz negatywnymi myślami. Między ciałem a umysłem istnieje dużo więcej powiązań niż moglibyśmy sobie wyobrazić. Do tego stopnia, że osoby żyjące w ciągłym stresie, pod presją, doświadczające konfliktów i nieprzyjemnych emocji mogą być prawie pewne utraty lat czy nawet dziesiątek lat życia w dobrym zdrowiu. Powodów jest wiele, ale dziś poruszymy tylko jeden: wpływ emocji na krwinki białe – pierwszą linię obrony immunologicznej.